na wakacje

[...] ćwiczeń przekombinowana, chociaż pewnie efektywna. Przy tych wymachach bocznych strasznie łatwo trafić i zmiażdżyć kolano (robiłem kiedyś i to w wielkim stresie) A jako, że wakacje za pasem i moje dwa kettle już w garażu - to tutaj też zauważyłem kilka ciekawych propozycji. http://www.youtube.com/watch?v=9AF-rW0pghg Monotematycznie dzisiaj [...]

[...] weekendu. Otóż zrobiłem sobie urlop. Część kasy, którą miałem odłożoną na wypoczynek, przeznaczyłem na profesjonalne szkolenie z kettlebells. I nie żałuję decyzji. Spędzę wakacje w kraju, w Pieninach albo nawet na ukochanym Roztoczu, ale za to wiem gdzie jestem i co potrafię. Moje profesjonalne szkolenie odbyło się w Gdańsku i nazywało się [...]

[...] było to, że natura nie lubi pustki i jako naród przyjęliśmy odtrutkę w postaci bezmózgiej pseudokultury amerykańskiego konsumpcjonizmu. Szczęście = pełny wózek w markecie i wakacje pod palmami. Szczęście to radość kupowania, konsumowania, wiecznej zabawy. Nie jestem pewien czy sprostaliśmy wyzwaniu czasów :-) [...]

[...] sobie- głodna, zła i tyje. Ważyłam dobre 10kg więcej niż teraz. Tadeusz na dzień dobry 1800-1900 i nie minął miesiąc jak organizm zaczął spalać i powoli chudnąć. Później wakacje i chciałam przyciąć to obniżył mi węgle i kaloryczność - miałam jakoś 150g ww i kalorii chyba 1500. Niespodzianka - zaczęłam tyć, puchnąć. Wiesz kiedy redukcja [...]

[...] Problem też mam z tym dokładaniem ciałka, bo cały czas lecę na deficycie, może niewielkim ale zawsze to deficyt, przeplatamy od czasu do czasu jakimiś przerwami typu wakacje czy po prostu odpoczynek. Wkurza mnie brzuch, który mi pozostał i najgorzej jest go spalić, ale dam radę! :) Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-11-27 [...]

[...] to wiem. Plecy robie w poniedzialek, a barki z bicem z srode, wiec troche czasu na regeneracje jest. Pozatym nie chce tera zmieniac planu az tak bardzo. Jak sie skoncza wakacje, to bedzie jakby nowy sezon i wtedy zmienie (oczywiscie w wakacje cwicze). Czy moglibyscie znalesc chwile i powiedziec jak z jutrzejszym tzn. piatkowym planem ? [...]

[...] to tez nie duza roznica bo od najtanszego prostara jest 8 euro. Isopreme bralem przed wakacjami tak z 3 miesiace lecialem bylem zadowolony znowu tego nitro-techa jadlem w wakacje troche ciezki ale w wakacje sie sprawdzil bo jedzenie mialem takie sobie no ale co to czlowiek moze powiedzic o odzywce sam nie wiem. Potrzebuje tylko z rana i po [...]

to ja mam inny system :D masa jak mam ochote cos wpyerdolic to jem a i tak te 2-3kg fatu wiecej to choya roznicy a pozniej redu cisne bez czitow i jak wakacje chce utrzymac forme to wpyerdalanie raz na tydzien albo 2 czegos dobrego i jakas imrpezka :D

Twaróg jako twaróg :-) ale to co mamy w sklepach to ciężko porównać do twarogu. Co wakacje jadałem twaróg na wsi i to jest całkiem inna bajka. Niema co śmiecić Antosiowi.

Ok, obniżyłam już dzisiaj:-)) Przepraszam, wakacje uderzyły mi do głowy\-) i spędzam całe dnie poza domem, na czym cierpi ta cała tu dokumentacja. Oczywiście miska trzymana na 100% no i trening też dzisiaj był, tylko posiałam gdzieś w akcji zeszyt i muszę go odzyskać. Miska: +omega-3 i masło 5g dodatkowo, żeby zastąpić tłuszcz z serc, kawa [...]

W zasadzie bez ograniczeń, wakacje teraz mam:-) Tylko za równy miesiąc przeprowadzka do tej Francji więc może odpaść parę dni (albo gumy kupię i jakoś ogarnę). Ok ziółka odstawiam na 2 tyg. w takim razie. ----- Aa i brat mi przywiózł na miejsce domową siłownię więc jakieś 'machania';-) mogę w domu też robić. Tzn chyba że padnę bo po dwóch dniach [...]

[...] universalny ale myślę że kierunek z perspektywami I hope... bazylkanieby już za chwikę będę mgr-ką, ale ta chwila im bliżej to coraz bardziej się wydłuża...a ja już chcę wakacje!!! Oblino i ładnie posypało się opinii, że jednak oblewają na obronach Slayerekco?Ty już jutro?Oho...daj znaka jak poszło. Czy 5 czy 6 Powodzonka! [...]

DeMon_DM dzieki, ale wydaje mi sie ze z akro bede musial zrezygnowac, nie mozna byc duzym ze spora masa i krecic akrobacje w wakacje bede krecil aero na plazy w postaci akro i sie zobaczy ale wydaje mi sie ze poza standardowymi akrobacjami nie ma co liczyc na wiecej zwlaszcze ze im wieksza waga tym wieksze obciazenie na stawy i kazdy upadek czy [...]

Chce w wakacje zacząć trening na wyskok PeCo podobno nie obciążą tak kolan ale co do tego to nie jestem taki pewien. Dodatkowo jestem koszykarzem i w wakacje moje kolana będą obciążone innymi ćwiczeniami tzn. poprawiające motoryke itd. Nie wiem czy konieczne do tego było by dokupienie paru suplementów wzmacniających-odbudowujących stawy, jeżeli [...]

Witam, ida wakacje a wraz z tym jestem lekko zmartwiony poniewaz odpadnie mi dobry trening . Nie bd mial mozliwosci na stosowanie sie do diety. Mam zamiar ulozyc sb 3 dniowy trening aby chociaz forme zatrzymac . Czy przez sam trening w czasie wakacje zapobiegne stratom ? Wydaje mi sie ze lepiej robic "cokolwiek" niz nic .

[...] na moje widzi mi się) więc muszę zarabiać sam na 95% takich rzeczy. Mimo, że nie narzekam na brak hajsu (taki, że musze 10 miesięcy oszczędzać na odżywki lub całe wakacje pracować gdzieś) to wiadomo, że zawsze jest go za mało i lepiej nie wyrzucać w błoto, a jak się coś kupuje to rozpatrywać wszystko w kategorii: Jakość/Cena (w [...]

Wczorajszy trening ;) W martwym ciągle staram się progresować, ale chyba czas na filmik z techniką. W b2 nareszcie jakiś progres, ale jednak nachwytem robi mi sie najwygodniej, więc nie będę kombinować tylko zepnę poślady i postaram się dawać z siebie więcej. Miski nie wrzucam bo wstyd, jest w dzienniku. Wakacje mi nie służą... Trening B.  A. [...]

a dzięki, napewno się odezwę ;) raczej szukam czegoś na "występy gościnne" w Bydgoszczy spędzam wakacje, czasem wpadam gdzieś koło świąt. W ramach AZSu trenujecie w Gwieździe ? byłem tam na MMA w wakacje.

I tak co roku nastawiam się na przyszły sezon. W gródniu ważyłem z 82-84kg i byłem pewny, że w te wakacje będę wyżarty;) Ale w tamte wakacje miało być dokładnie to samo, w poprzednie też. Więc ma być tak w następne? I kolejne też?:))

[...] w Lubelskie. Stryj człowiek już starszy (60) lat prowadził duże gospodarstwo i był samotny żona wcześnie zmarła a dzieci nie miał. I powiem ci że były to moje najpiękniejsze wakacje od wczesnego rana do zachodu słońca praca przy żniwach spokojna nie szarpana bez pokrzykiwania i haseł z ne age typu jedziesz dalej więcej mocniej bla,bla to co pisze [...]